왼쪽 어깨 통증 원인은 회전근개파열?예방방법

안녕하세요~ 오늘의 포스팅은 왼쪽 어깨 통증 원인에 대해 알아보려고 합니다. 앉아서 일하는 직장인 또는 주로 앉아있거나 무거운 것을 자주 드는 분들에게 오는 통증입니다. 살아가면서 다양한 통증을 느끼게 되는데 많은 통증들 중에서 왼쪽 어깨 통증을 느끼게 되는 경우가 많습니다. 이같은 경우는 살아가면서 어깨를 많이 사용하기 때문입니다.

많이 사용하는 부위이다 보니 왼쪽 어깨 통증에 대한 원인도 다양하고 통증도 다양합니다. 

평균적인 사람 즉 일반인들은 왼쪽 어깨 통증이 와도 원인을 정확하게 파악할 수 없기에 치료시기도 늦어지게 됩니다. 해당 포스팅을 통해서 왼쪽 어깨 통증 원인에 대해 정리를 하고 꼭 제대로 치료를 받아보시길 권장합니다.

왼쪽 어깨 통증 원인과 종류

- 회전근개파열

왼쪽 어깨 통증 원인으로 제일 많은 증상은 회전근개파열 또는 찢어짐 입니다. 저도 회전근개가 찢어진적이 있어서 많은 고생을 했습니다. 사람의 어깨에는 회전근이라는 근이 있습니다.  회전근개는 어깨에 있는 극상근,극하근,소원근,견갑하근으로 총 4가지의 근육을 뜻합니다. 회전근개는 주로 운동 또는 무거운 물건을 들면서 당하는 부상입니다. 예를들면 어깨 운동을 할 때 삼각근 운동만 하면 극상근과의 균형이 깨지게 되어 회전근개파열이 오게 됩니다. 왼쪽 어깨 통증이 오면 재활운동 및 치료가 고통스럽습니다. 개인적으로 왼쪽 어깨 통증이 나서 병원을 갔을 때 재활운동이 제일 고통스러웠습니다. 회전근개파열의 증상은 무거운 물건을 높게 들거나 어깨를 사용하여 들 때 통증이 있거나 어깨를 움직일 때 걸리는 느낌 또는 소리가 나면 꼭 병원을 가셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.

- 어깨관절 재발성 탈구

회전근개파열 말고도 왼쪽 어깨 통증이 오면 탈구 현상이 올 수 있습니다. 또한 탈구 현상은 탈구를 한번이라도 경험한 적이 있다면 자주 발생할 가능성이 높습니다. 그렇게 되면 어깨관절 재발성 탈구가 되는 것입니다. 원인은 여러가지가 있지만 첫 탈구 발생이 어린나이에 있었다면 재발성 탈구의 빈도가 높다고 합니다. 보통은 20세 이전으로 남자가 여자보다 재발성 탈구가 잦으며 운동선수에게서 주로 나타나는 증상입니다. 어깨관절 탈구시 심한 통증을 유발하니 조심하셔야 합니다. 

- 오십견

회전근개파열 처럼 흔히 알고 있는 왼쪽 어깨 통증입니다. 오십견은 만성 어깨 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환입니다. 이름에서 특징이 보이는 것 처럼 젊은 나이보다는 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 질환입니다. 흔하게는 50세 이후의 연령에서 나타나게 되는데 특별한 원인이 없이 왼쪽 어깨 통증을 유발하는 것입니다. 꼭 50세 이후에 생기는 것이 아닌 30~40대에도 생길 수 있습니다. 아직까지 정확한 원인은 밝혀지지 않아서 지속적인 관리를 통해 예방을 하는 방법뿐입니다.

- 어깨충돌증후군

오십견과 같이 왼쪽 어깨 통증으로 알려진 충돌증후군입니다. 왼쪽 어깨 통증이 오면 대부분이 회전근개파열이나 오십견으로 생각하는 사람이 많다고 합니다. 어깨충돌증후군은 회전근개질환으로 상완골두와 견봉 사이의 공간이 좁아진 경우에 나타나게 됩니다. 어깨 주변 근육을 자주 사용하거나 팔을 어깨 위로 드는 동작을 많이하는 직업과 운동 예를 들면 배드민턴 등의 운동이 있습니다. 해당 사항 처럼 어깨를 자주 사용하게되면서 근육 손상을 입게 되어 근육이 붓게 되면서 발생하기 시작합니다. 어깨충돌증후군은 어깨근육강화운동 및 스트레칭으로 예방할 수 있습니다. 어깨충돌증후군은 왼쪽 어깨 통증시 팔을 올릴 때 어깨 앞쪽 및 가쪽 통증이 점점 심해지는 증상을 보입니다. 또한 수면시 왼쪽 어깨 통증으로 왼쪽으로 눕지 못하는 경우가 발생합니다. 해당 증상이 있다면 바로 병원에 가서 검사를 받아보시길 바랍니다.

- 어깨석회성건염

이 원인은 어깨 힘줄에 돌이 생기는 증상입니다. 왼쪽 어깨에 석회성건염이 생기면 엑스레이 검사시 회전근개 부분에 하얀 가루모양이 보이게 됩니다. 또한 엄청난 통증을 유발합니다. 팔이 탈구되거나 부러진 것 같은 통증을 유발한다고 합니다. 석회성건염은 체외충격파,약물주사 등으로 치료를 하지만 심한 경우 관절 내시경으로 돌을 제거하는 수술을 합니다. 돌을 빼내게 되면 증상이 바로 나아지기 때문에 큰 걱정은 안해도 됩니다.

왼쪽 어깨 통증은 위에 설명드린 것 말고도 다양한 원인이 있어 적절한 치료가 필요합니다. 대부분은 약물요법을 통해 왼쪽 어깨 통증을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 증상이 심각하면 근육 내시경등의 방법으로 치료가 가능합니다. 왼쪽 어깨 통증의 가장 좋은 예방방법은 최대한 외상을 피하고 과도한 어깨 사용을 자제하는 것입니다. 퇴행성 질환의 경우 진행을 막을 수 없지만 다른 질환은 어느정도 예방이 가능합니다. 균형잡힌 식생활과 적정체중유지가 필요합니다. 또한 위에 해당하는 왼쪽 어깨 통증이 발생할 시 빠른 시일내로 병원에 가서 진단을 받아보시길 바랍니다. 장시간 방치하게 되면 2차적인 질병으로 발생할 수 있기 때문에 초기치료가 중요합니다.