가을철 건조한 피부 관리 방법은?

안녕하세요! 망우라입니다. 더운날이 한층 사그라지고 어느세 환절기가 왔는데요. 아침에는 쌀쌀하고

점심에는 따뜻하고 저녁에는 다시 추워지는 가을이 왔습니다. 좀 있으면 벌써 겨울이 다가오네요.

가을철은 습도가 낮아지고,햇빛이 강해지면서 건조한 바람까지 부는 계절입니다. 가을철엔 감기도 잘걸리고 피부도 푸석해지게 됩니다.

과연 가을철 환절기에는 피부 관리를 어떻게 해야될까요? 많은 고민을 하시는분들이 많을거라 생각됩니다.

저도 가을만되면 피부가 건조해지더라구요. 이런 현상은 여름보다 땀과 피지의 분비량이 적고, 밤과 낮의 온도차가 크기때문에 건조해진 공기와 바람에 의해 피부에 있던 수분이 줄어들기 때문이라고 합니다.

피부가 건조해지면 피부노화를 촉진한다고 합니다. 무조건 관리를 해주셔야 건강한 피부를 가질수 있다고 합니다. 

가을철 피부 관리하는 방법에 대해 간단하게 설명 해보도록 하겠습니다.

첫번째! 각질이 두꺼워지면 안됩니다. 각질이 두꺼워지게 되면 피부가 필요로 하는 적절 양의 피부분비를 방해하게 되므로 각질 케어를 위한 

세안을 필수로 해주셔야 됩니다. 세안 후에는 차례대로 기초 케어에 신경을 써주셔야 되고 수분크림을 적당히 발라 영양공급과 보습 막 형성

에 신경을 써야 합니다. 아무래도 수분이 많이 부족하다보니 수분 관리를 잘해주시면 될 것 같습니다.

두번째! 각질제거와 꼼꼼한 세안을 하는 것이 중요합니다. 세안을 할 때에는 아침에 한번 저녁에 잠들기 전에 한번 해주시는게 적당하다고 합니다. 

세안을 할 때에는 미지근한 물로 해주시면 좋습니다. 미지근한 물로 하게되면 모공을 열어주고 화장품 찌꺼기가 각종 불순물을 깨끗이 

제거해야 됩니다. 그리고 자외선이 여름에만 강하다고 생각하는분들이 많지만 가을에도 예외는 아닙니다. 특히나 가을철에는 자외선을 장시

간 노출이 되면 여름에 보지 못한 기미와 주근깨가 자리를 잡을 수 있는 계절입니다. 한가지 말씀드리자면 세안을 하실때 세정력이 강한 비누 

대신 보습성분이 들어간 세안제를 사용해주시면 많은 도움이 될 것 입니다. 세한 마지막에는 꼭 찬물로 행궈 모공을 다시 조여주는 것이 중요

하지만 너무 급격한 온도변화로 자극을 주지 않는 것이 중점입니다. 세안 후 수건으로 물기를 가겹게 제거를 해주시고 세수를 한 후에는

피부 속 수분의 증발이 가속화되므로 수분 보충을 충분히 해주세요. 

평소에는 물을 자주 마시고 가습기가 있다면 적정 습도를 유지를 하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 비타민 섭취를 꼭 해주세요. 

비타민 섭취는 사람몸에 있어서 다른 영양분들을 챙겨주기 때문에 꼭 챙겨드셔야 됩니다. 

평소 피부에 도움이 되고 건강에도 많은 도움이 됩니다. 

비타민C는 기미,주근깨 등 피부의 잡티를 줄여주고,비타민 E는 콜라겐 형성을 돕습니다. 비타민 C는 사과,오렌지,귤,베리류 등에 많이 들어있고 비타민 E는 땅콩,호두,해바라기씨 등 견과류에 많이 들어있다고 합니다.

가을이 오면 평소보다 피부에 더 많은 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 

위에서 말한거 처럼 여름에 비해 급격히 떨어지는 온도,아침과 저녁 간의 일교차로 피부가 푸석푸석하고 거칠어지기 때문입니다. 

오늘 위에서 말씀들인 관리 방법과 예방법에 대해 꼭 기억해주시고 실천하시면 이번 가을철 무사히 보낼 수 있을거라고 생각이 됩니다.

다들 즐거운 하루 되시고 감기 조심하세요~ 오늘의 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.